Почему витамин B9 нужен абсолютно всем

✅ Фолиевая кислота и гомоцистеин: почему витамин B9 нужен абсолютно всем

🤔 Что такое гомоцистеин и почему мы говорим о нем в связке с фолиевой кислотой? Гомоцистеин – аминокислота, которая содержится в клетках нашего организма. Это вещество помогает нормальной работе сердечно-сосудистой системы.

❗️Однако гомоцистеина не должно быть много. Высокий уровень гомоцистеина может привести к инсультам, инфарктам и другим патологиям. Если при анализе крови выявлен повышенный уровень гомоцистеина, то это первый признак нехватки фолиевой кислоты (витамин В9) и других витаминов группы В.

💊👌🏻 Лишний гомоцистеин распадается под воздействием фолиевой кислоты. Чем ниже ее уровень, тем выше уровень гомоцистеина. Это может привести к неприятным последствиям, например к ишемической болезни сердца.

✅ Доказано, что употребление фолиевой кислоты, а также витаминов В12 и В6 снижает риск развития рака груди.

❗️Проблема в том, что мы не замечаем повышения уровня гомоцистеина. Показать это может только анализ крови. Если выявлено, что гомоцистеина много, то обычно назначают дополнительный прием фолатов.

🚫 Из пищи мы не можем получить необходимую дозировку. В этом случае помогают добавки с фолиевой кислотой, особенно метилфолаты, которые отличаются высокой биодоступностью и активностью.

✅ Важно помнить, что каждый из нас индивидуален и лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать правильные добавки с нужной дозировкой.