Рубрика: Без рубрики

🎥 Мои 4 минуты для бодрости: кусочек утренней зарядки

Друзья, делюсь с вами тем, как начинается моё утро. На видео — фрагмент моей ежедневной практики Цигун. 🌿

Многие думают, что для здоровья нужны изнурительные тренировки в спортзале. Но на самом деле секрет в регулярности и мягкости. Эти плавные движения:

✅ Помогают «разбудить» суставы без боли.

✅ Насыщают кровь кислородом.

✅ Успокаивают мысли и настраивают на продуктивный день.

После такой 4-х минутной разминки я чувствую, что готова и к работе с цифрами, и к освоению новых нейросетей! 🧠💻

💪 Присоединяйтесь ко мне! Даже если вы просто повращаете плечами или сделаете пару глубоких вдохов вместе со мной — ваш организм скажет вам «спасибо».

Друзья, я только что создала уютный Telegram-канал, где буду делиться своими ежедневными практиками, секретами питания и хорошего настроения без лишней суеты. Там мы сможем общаться ближе! Присоединяйтесь к нашему кругу бодрости ЗДЕСЬ

Многие спрашивают, как мне удается сохранять бодрость при таком плотном графике и освоении нейросетей. Мой секрет — Цигун. Это не просто гимнастика, а древняя система оздоровления, которая мягко укрепляет суставы, успокаивает ум и восстанавливает жизненные силы. Для тех, кто всю жизнь занимался умственным трудом, это лучший способ снять зажимы и вернуть легкость движений.

7 июня 2025 года стартовал 2-ой сезон проекта «Цигун-зарядка под Солнцем».

Вплоть до августа я с огромным удовольствием принимала участие в этих встречах. Какое же это блаженство — начинать утро на открытом воздухе! Друзья, посмотрите, какое чудесное настроение у нашей группы на фото.

Хочу выразить искреннюю благодарность Мастеру Цигун и нашему наставнику — Кириллу Коваленко. (Кирилл в центре на фото)

На своей основной работе я, честно признаться, тяжелее ручки ничего не держала. И как же замечательно, что есть такие специалисты, которые помогают нам бережно разбудить организм и зарядить его чистой энергией. Низкий поклон Вам, Кирилл!

Не за горами новое лето — и я уже с нетерпением жду встречи со всеми участниками в 3-м сезоне! ☀️🍃

Друзья, я только что создала уютный Telegram-канал, где буду делиться своими ежедневными практиками, секретами питания и хорошего настроения без лишней суеты. Там мы сможем общаться ближе! Присоединяйтесь к нашему кругу бодрости ЗДЕСЬ: